Apprenez à prévenir et à surmonter le stress avant qu’il ne vous submerge !
Participez à ce webinaire exclusif pour identifier vos sources de stress, comprendre vos mécanismes internes, et acquérir des outils concrets pour prévenir efficacement l’épuisement professionnel (burn-out).
Avancez avec clarté, équilibre et sérénité vers une vie personnelle et professionnelle épanouie.
Avez-vous déjà vécu ces situations ?
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Vous acceptez toujours plus de tâches, incapable de dire non, jusqu’à vous sentir submergé(e). Vous ignorez que votre besoin de reconnaissance alimente ce surmenage. Comprendre votre profil vous aiderait à poser vos limites sans culpabiliser.
02
Vous vous sentez souvent fatigué(e), irritable, vidé(e) en fin de journée sans comprendre pourquoi. Vous ignorez que vos automatismes face au stress épuisent vos ressources. Connaître votre fonctionnement vous permettrait d’agir avant le burn-out.
03
Vous vous efforcez de tout contrôler, craignant que les choses vous échappent. Ce perfectionnisme vous pousse à l’épuisement. Identifier vos schémas vous aiderait à lâcher prise et à retrouver un équilibre sain au quotidien.
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, alors ce webinaire est fait pour vous.
Le chemin vers une vie équilibrée commence par une meilleure compréhension de soi.
La gestion du stress et la prévention du burn-out ne consistent pas seulement à « tenir le coup », mais à apprendre à reconnaître les signaux d’alerte, à mieux écouter son corps et son mental, et à adopter des stratégies durables.
Pourquoi participer à notre webinaire sur la gestion préventive et curative du stress et du burn-out ?Notre webinaire vous offre des outils pratiques et des éclairages profonds pour vous aider à :
Comprendre les mécanismes du stress
Préserver une communication saine même sous pression
Renforcer la résilience individuelle et collective
Gérer efficacement les transitions et les surcharges
Ne laissez pas le stress contrôler votre vie.
Inscrivez-vous dès maintenant à notre webinaire pour reprendre le pouvoir sur votre bien-être et apprendre à concilier performance et sérénité, au travail comme à la maison.
TEMOIGNAGES
Ce que vous allez découvrir pendant ce webinaire
Comprendre les mécanismes du stress Identifiez les déclencheurs internes et externes de votre stress, et découvrez pourquoi certaines situations vous épuisent plus que d’autres.
Préserver une communication saine même sous pression Apprenez à exprimer vos besoins, à poser des limites claires et à éviter les conflits destructeurs en période de tension.
Gérer efficacement les transitions et les surcharges Découvrez comment anticiper les périodes de forte pression et développer des routines qui soutiennent votre énergie sur le long terme.
Renforcer la résilience individuelle et collective Maîtrisez des techniques simples pour prévenir l’épuisement professionnel, tout en contribuant à un environnement de travail plus humain et solidaire.
Après cette formation, tu pourras oublier…
- Le sentiment d’être constamment sous pression
- L’impression de ne jamais avoir assez de temps pour souffler
- La culpabilité de dire non ou de poser tes limites
- La peur de t’effondrer sans prévenir un jour
FORMATEUR
Le père Charles Agbessi est un prêtre jésuite béninois. Après ses études en biologie, il entra dans La Compagnie de Jésus en 1983
Il fit successivement ses études de philosophie et sciences humaines au Congo Kinshasa, sa théologie au Kenya et au Canada pour enfin parachever sa formation de psychothérapeute aux États Unis après une riche expérience pastorale surtout d’accompagnement psychospirituel. De Juillet 2005 à décembre 2014, il a cumulé à la fois son ministère d’accompagnement psychospirituel dans son cabinet avec l’enseignement de la psychologie à l’Institut Pontifical Jean Paul 2 de philosophie et de sciences humaines à Cotonou (Bénin). Résidant présentement à Lomé au Togo, il anime.dans plusieurs pays africains des sessions de formation aux séminaristes, novices, prêtres, religieuses et laïcs engagés dans l’aide aux personnes et groupes en difficulté sur les sujets suivants: l’accompagnement psychologique et spirituel, la gestion du stress et des conflits conjugaux, le mieux vivre ensemble par une meilleure connaissance de soi, l’accompagnement des entreprises. Initiateur et organisateur en décembre 2017 de la première formation des équipes médicales en Afrique de l’Ouest francophone en soins palliatifs et hospitaliers, il anime aussi des retraites ignatiennes aux laïcs, religieux et prêtres désireux d’opérer des choix discernés ou d’entrer davantage dans l’intimité du Seigneur. Auteur d’un mini-guide méthodologique de rédaction en psychologie, du livre intitulé « Accompagner en Afrique vers l’autonomie Psychologique et Spirituellle » en 2014 et du livre intitulé « Mieux se Connaitre pour mieux Vivre avec les Autres » en 2020. Il publia en outre poèmes et articles dans des revues en Afrique et ailleurs.
FAQ
Pourquoi suivre ce webinaire ?
Suivre ce webinaire vous permettra d’acquérir des compétences pratiques et des connaissances approfondies sur un sujet spécifique, tout en ayant la possibilité d’interagir directement avec des experts et d’élargir votre réseau professionnel
Comment se déroule le webinaire ?
Il aura lieu en ligne via google meet, et vous recevrez un lien après votre inscription
Est-ce que ce webinaire est interactif ?
Oui, une séance de questions/réponses sera prévue pour vous permettre d’obtenir des réponses spécifiques à vos situations.
Je n'ai pas l'habitude de suivre des webinaires, est-ce pour moi ?
Oui, il est conçu pour être accessible à tous, avec une approche claire et pédagogique.